Tag Archives: mật độ xương

Hướng dẫn điều trị bệnh loãng xương

Loãng xương là một chứng bệnh làm cho xương bị yếu, giòn và dễ bị gãy hơn bình thường. Chỉ cần một va chạm nhẹ hoặc ngã cũng có thể làm xương bị gãy nặng. Chứng loãng xương thường được gọi là chứng bệnh âm thầm, quá trình loãng xương diễn ra từ từ nên không gây triệu chứng gì. Chỉ tới khi loãng xương nặng, xương bị gãy hoặc bị xẹp mới có biểu hiện.

Dấu hiệu của loãng xương

Dấu hiệu sớm nhất là đau lưng nhẹ, âm ỉ, dấu hiệu này thường bị bỏ qua. Nếu không điều trị bệnh loãng xương có thể gây ra gãy xương. Bất cứ xương nào trên cơ thể cũng có thể gãy, nhưng thông thường nhất là xương hông, xương sống, xương cổ tay, xương sườn, xương chậu và xương cánh tay.


cao cá sấu điều trị loãng xươngCác vị trí gãy xương do bệnh loãng xương

Quá trình phát triển bệnh loãng xương

Hàm lượng chất khoáng trong xương cao ở tuổi 25 sau đó giảm xuống ở nữ độ tuổi mãn kinh và nam khoảng 55 tuổi. Tỷ lệ khối lượng xương giảm đi hàng năm thay đổi từ 0,5 – 2% tùy theo từng người. Những người khi còn trẻ có độ đặc xương thấp thì khi về già dễ bị loãng xương. Các yếu tố ảnh hưởng tới độ đặc của xương bao gồm: thiếu collagen, thiếu hoạt động, hút thuốc lá, uống rượu và dùng nhiều thuốc, chế độ dinh dưỡng thiếu canxi. Thể phổ biến nhất của loãng xương được cho là nồng độ estrogen (nội tiết tố sinh dục nữ) thấp sau mãn kinh. Vì vậy, phụ nữ sau mãn kinh thường bị loãng xương. Ở nam giới thì dấu hiệu của loãng xương xuất hiện chậm hơn.

Hướng dẫn điều trị bệnh loãng xương

Điều trị có thể làm ngừng tiến triển của loãng xương nhưng không hồi phục được những tổn hại trước đó. Do đó việc điều trị sớm là rất cần thiết. Mục đích của điều trị là ngăn ngừa cho tế bào xương không bị mất thêm và tránh cho xương bị gãy. Điều trị làm giảm sự mất xương bao gồm tăng canxi, collagen, vi chất dinh dưỡng calci qua chế độ ăn và uống cao xương cá sấu tác động lên sự chuyển hoá của xương. Phụ nữ mãn kinh có thể phòng ngừa hoặc làm ngừng sự phát triển của loãng xương bằng cách sử dụng thực phẩm chức năng cao cá sấu.

benh-loang-xuong-dan-toi-nhung-hau-qua-gi

Ảnh chụp cắt lớp xương bị loãng

Hướng dẫn Phòng bệnh loãng xương

Can xi là thành phần cấu trúc quan trọng của xương, giúp cân bằng kiềm toan để giữ trương lực cơ. Vì vậy, cần cung cấp đầy đủ can xi cho cơ thể qua chế độ ăn uống, vận động. Nhu cầu về can xi ở trẻ dưới 12 tuổi là 800 – 1000mg/ngày, trên 12 tuổi và người lớn cần 1200mg/ngày, phụ nữ có thai và đang cho con bú cần 1500mg/ngày. Các thực phẩm giàu can xi là sữa và các chế phẩm từ sữa, các loại cá, tôm, cua, ốc, đậu tương, rau cải, lòng đỏ trứng… Ngoài ra cần bổ sung collagen và vi chất dinh dưỡng calci có trang cao xương cá sấu để cơ thể hấp thụ được can xi. Phụ nữ mang thai nên ăn thức ăn đa dạng, bảo đảm đủ can xi và chất đạm giúp hình thành xương cho thai nhi trong suốt quá trình phát triển. Nên vận động điều độ, phù hợp lứa tuổi, tạo sự dẻo dai cho cơ thể. Tập thể dục vừa sức như đi bộ đạp xe, bơi… vì tập thể dục giúp cho xương được rắn chắc, giúp tăng mật độ xương, hạn chế chứng loãng xương.

Công dụng của cao xương cá sấu

Với những tác dụng và vai trò của các thành phần trong cao xương cá sấu là collagen I và II, canxi hydroxyapatite và vi chất dinh dưỡng calci có trong cao xương cá sấu thì công dụng của cao xương cá sấu là giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình hình thành các mô xương mới để tăng mật độ canxi trong xương khớp, các liên kết collagen trong xương giúp hấp thụ canxi và tăng sự dẻo dai, đàn hồi cho xương. Cao cá sấu hỗ trợ cho sự sinh trưởng và phát dục của cơ thể.

Nguyễn Tiến Duẩn

Sử dụng cao xương cá sấu để phòng bệnh loãng xương

Bệnh loãng xương là tình trạng suy giảm về khối lượng và mật độ xương. Bệnh đặc biệt hay được phát hiện ở người có tuổi. Loãng xương được coi là kẻ giết người thầm lặng bởi quá trình dẫn tới loãng xương là 1 quá trình kéo dài, hầu như xảy ra với tất cả mọi người bắt đầu từ sau tuổi 30, nhưng gần như rất ít biểu hiện, khiến mọi người thường chủ quan. Đến khi phát hiện đã bị loãng xương thì rất khó hồi phục hoàn toàn, việc điều trị cũng rất khó khăn, tốn kém cả về tài chính lẫn thời gian.Tuy nhiên, để phòng tránh bệnh loãng xương rất dễ dàng, nếu chúng ta biết cách bảo vệ hệ xương đúng cách và đúng thời điểm.

Quá trình xảy ra loãng xương

Loãng xương là một quá trình xảy ra rất lâu và có rất ít biểu hiện để cụ thể, những quá trình suy giảm mật độ của xương được đo lường như sau:

  • Khối lượng xương cao nhất (đỉnh khối xương) đạt được vào cuối thời kỳ phát triển của cơ thể, thường ở tuổi 30 – 35.
  • Từ 35 – 40 tuổi sự mất xương sinh lý bắt đầu xảy ra, mật độ xương giảm khoảng 0,1% – 0,5% mỗi năm. Giai đoạn này gọi là thời kỳ mất xương chậm.
  • Giai đoạn mãn kinh, sự mất xương tăng lên 1 – 3% mỗi năm và kéo dài 5 – 10 năm sau khi ngừng hoạt động kinh nguyệt. Giai đoạn này gọi là thời kỳ mất xương nhanh.
  • Đến ngoài 70 tuổi do thiếu calci và vitamin D hậu quả tăng hủy xương và giảm tái tạo xương dẫn đến thiểu năng xương (đặc biệt xương đặc) làm tăng nguy cơ loãng xương.

benh-loang-xuong-dan-toi-nhung-hau-qua-gi

Mật độ xương ở xương bình thường và xương bị loãng khác nhau

Triệu chứng loãng xương

Hầu hết các chuyên gia khẳng định rằng tình trạng loãng xương thường tiến triển thầm lặng, những biểu hiện lâm sàng chỉ xuất hiện khi mật độ xương giảm trên 30%. Trong nhiều trường hợp, biểu hiện cuối cùng của loãng xương là gãy xương. Các triệu chứng đầu tiên có thể là biểu hiện biến chứng của loãng xương:

  • Hội chứng kích thích rễ thần kinh: có thể đau dọc theo dây thần kinh liên sườn, thần kinh tọa,… nhưng không bao giờ gây hội chứng ép tủy.
  • Xẹp đốt sống, đau lưng, đau thắt lưng
  • Rối loạn tư thế cột sống: gù lưng, cong đoạn cột sống lưng, thắt lưng.
  • Gãy xương: các vị trí thường gặp là đầu trên xương đùi, đầu trên xương cánh tay, đầu dưới xương cẳng tay, xương sườn, xương chậu và xương cùng.

Hậu quả của bệnh loãng xương

  • Gãy xương khi bị những chấn thương nhẹ là hậu quả cuối cùng của bệnh loãng xương. Gãy xương do loãng xương thường gặp ở các vị trí chịu lực của cơ thể như cột sống thắt lưng và cổ xương đùi.
  • Với người có tuổi, thường có nhiều bệnh lý của tuổi tác đi kèm như tim mạch, huyết áp, tiểu đường… và đặc biệt với tình trạng loãng xương nặng (thiếu chất khoáng và protein của xương) thì việc liền xương thường rất khó khăn, đa số người bệnh phải nằm tại chỗ nhiều ngày, thậm chí phải nằm điều trị dài ngày trong bệnh viện.
  • Việc nằm tại chỗ dài ngày khi gãy xương không những làm tình trạng loãng xương càng nặng lên mà còn kéo theo nhiều nguy cơ rất bất lợi cho sức khỏe người có tuổi như bội nhiễm đường hô hấp, đường tiết niệu, loét mục ở các điểm tỳ đè… Đây cũng là một nguyên nhân chính gây tàn phế và giảm tuổi thọ ở người bị loãng xương.
  • Ngoài ra, loãng xương cũng có thể dẫn đến gù lưng, còng lưng, giảm chiều cao, gây khó khăn trong sinh hoạt và làm việc.

gãy xương

Các vị trí gãy xương thường xảy ra

Cách phòng chống bệnh loãng xương

Để phòng tránh bệnh loãng xương chúng ta cần bổ sung canxi và collagen để cơ thể đẩy nhanh quá trình hình thành các mô xương mới thay thế cho các mô xương cũ bị đào thải. Nghiên cứu cho thấy, chất keo xương hay còn gọi là Collagen luôn được tạo ra trước sự hình thành xương, sau đó, các tinh thể Canxi hydroxyapatite mới được hấp thụ vào để tạo thành mô xương mới. Vì vậy để phòng chống bệnh loãng xương chúng ta phải bổ sung canxi và collagen.

  • Canxi có nhiều trong các loại thực phẩm như sữa và các chế phẩm từ sữa, thịt, cá, trứng, các loại đậu….Mỗi độ tuổi và giới tính sẽ có nhu cầu Canxi khác nhau. Có thể bổ sung từ thuốc hoặc thực phẩm chức năng, nhưng không quá 600mg mỗi ngày. Cần lưu ý, Canxi nếu bị dư thừa hoặc không được hấp thu tối đa vào xương có thể gây một số tác dụng có hại như gây táo bón, sỏi thận, gây xơ vữa động mạch, vôi hóa mô mềm, ….
  • Collagen để hình thành mô xương là collagen nhóm 1 và 2. Cả 2 nhóm collagen này đều có rất ít trong thực phẩm hàng ngày. Để bổ sung collagen ở 2 nhóm này nên uống thực phẩm chức năng cao xương cá sấu.
Công dụng của cao xương cá sấu

Với những tác dụng và vai trò của các thành phần trong cao xương cá sấu là collagen I và II, canxi hydroxyapatite và vi chất dinh dưỡng calci có trong cao xương cá sấu thì công dụng của cao xương cá sấu là giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình hình thành các mô xương mới để tăng mật độ canxi trong xương khớp, các liên kết collagen trong xương giúp hấp thụ canxi và tăng sự dẻo dai, đàn hồi cho xương. Cao cá sấu hỗ trợ cho sự sinh trưởng và phát dục của cơ thể.

Nguyễn Tiến Duẩn